Kto sme a prečo existujeme
GymHero vznikol z jednoduchej vízie: každý človek si zaslúži žiť aktívny a naplnený život bez ohľadu na vek. Sme prvá slovenská platforma špeciálne navrhnutá pre fitness potreby seniorov, ktorá kombinuje moderné metódy s porozumením pre jedinečné výzvy starších dospelých.
Naša misija
Veríme, že vek je len číslo a že kvalitný život nezačína ani nekončí v určitom veku. Naša misía je pomôcť seniorom objaviť radosť z pohybu, získať sebavedomie a zlepšiť kvalitu svojho života prostredníctvom bezpečného a efektívneho fitness.
Každý deň pracujeme na tom, aby sme rozbili mýty o cvičení v pokročilom veku a ukázali, že začať s fitnessom nikdy nie je neskoro. Naše programy sú navrhnuté tak, aby rešpektovali fyzické obmedzenia, ale zároveň podporovali kontinuálny rozvoj a zlepšovanie.
5000+
aktívnych členov po celom Slovensku
10+
rokov skúseností v práci so seniormi
Náš profesionálny tím
Za GymHero stojí skupina certifikovaných odborníkov, ktorí svoju kariéru zasvätili pomoci seniorom žiť aktívnejšie a zdravšie.
Dr. Mária Novák
Hlavná fyzioterapeutka
15 rokov praxe v geriatrickej rehabilitácii. Špecialistka na pohybové schopnosti seniorov a autorka metodiky bezpečného cvičenia pre starších dospelých.
Mgr. Peter Svoboda
Hlavný fitness tréner
Certifikovaný tréner s medzinárodnou licenciou pre seniorský fitness. 12 rokov skúseností s navrhovaním individuálnych tréningových plánov pre starších dospelých.
Bc. Jana Kováčová
Výživová poradkyňa
Špecializuje sa na výživu seniorov a má 8 rokov praxe v tvorbe stravovacích plánov podporujúcich aktívny životný štýl v pokročilom veku.
Certifikácie a kvalifikácie
ACSM
Certifikácia pre seniorský fitness
NSCA
Špecialista na silu a kondíciu
SilverSneakers
Programy pre aktívnych seniorov
Geriatrická
Špecializácia v oblasti starnutia
Naše hodnoty
Tieto princípy tvoria základ všetkého, čo robíme, a riadia naše rozhodnutia každý deň.
Bezpečnosť na prvom mieste
Každé cvičenie a program je dôkladne testovaný a schválený našimi odborníkmi. Vaša bezpečnosť je naša najvyššia priorita.
Empatia a porozumenie
Rozumieme výzvam starnutia a prispôsobujeme naše služby individuálnym potrebám každého klienta s trpezlivosťou a porozumením.
Kontinuálne zlepšovanie
Veríme v postupný pokrok a oslavujeme každý malý úspech na ceste k lepšiemu zdraviu a väčšej vitalite.
Komunita a podpora
Budujeme silnú komunitu, kde sa členovia navzájom podporujú a motivujú na ceste k aktívnemu životu.
Flexibilita a prístupnosť
Naše programy sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili rôznym potrebám, časovým možnostiam a fyzickým schopnostiam.
Radosť z pohybu
Cvičenie má byť zábavné a obohacujúce. Snažíme sa, aby každý tréning prinášal radosť a pocit spokojnosti.
Náš jedinečný prístup
Na rozdiel od tradičných fitness centier sa špecializujeme výlučne na potreby seniorov. Naše metódy sú založené na najnovších vedeckých poznatkov v oblasti geriatrického fitness a dlhoročných praktických skúsenostiach.
Individuálne hodnotenie
Každý nový člen prejde komplexným hodnotením fyzických schopností, zdravotných obmedzení a osobných cieľov.
Postupné zvyšovanie náročnosti
Naše programy začínajú jemne a postupne sa zvyšuje intenzita podľa individuálneho pokroku každého klienta.
Holistický prístup
Nezameriavame sa len na fyzické cvičenie, ale aj na výživu, mentálne zdravie a sociálne aspekty aktívneho života.
Proces adaptácie programu
Počiatočné konzultácie
Diskusia o zdravotnom stave, skúsenostiach s cvičením a osobných cieľoch.
Fyzické testovanie
Bezpečné testy rovnováhy, sily, flexibility a vytrvalosti.
Tvorba plánu
Vytvorenie personalizovaného tréningového plánu na mieru.
Sledovanie pokroku
Pravidelné hodnotenie a úprava programu podľa dosiahnutých výsledkov.
Pripojte sa k našej komunite
Sme tu, aby sme vás podporovali na každom kroku vašej fitness cesty. Naša komunita vás čaká s otvorenou náručou.